板栗板效果是什么栗的成效和

板栗是效和效果一种养分价值极高的食物，素有干果之王的板栗板栗美称 ，是效和效果一种很好的养分果品 。富含蛋白质
、板栗板栗碳水化合物、效和效果脂肪、板栗板栗钙、效和效果磷、板栗板栗铁、效和效果锌、板栗板栗多种维生素等养分成分，效和效果具有延年益寿、板栗板栗健脾养胃、效和效果止血消肿的板栗板栗成效 。

1 、 。小儿唇舌生疮。

板栗中含有核黄素 ，对小儿唇舌生疮有必定的积极效果，因而 ，常吃板栗，对日久难愈的小儿唇舌生疮和成人口腔溃疡是有利的。

2、 。益气健脾。

板栗具有利气健脾 、厚补胃肠的效果。由于板栗中的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能协助脂肪代谢。

3
 、。抗变老  。

板栗是抗变老的补养佳品 ，因板栗中富含的不饱和脂肪酸和维生素 、矿物质
 ，能防治高血压病、冠心病 、动脉硬化、骨质疏等疾病。

4 
、 。老年人的食用佳品。

板栗中富含维生素C ，而咱们知道，维生素C能够保持牙齿、骨骼 、血管肌肉的正常功用 
，还能够防备骨质疏松，腰腿酸软 ，筋骨痛苦、乏力等，推迟人体变老。