怎么让例假提早例假提早

1、提早留意饮食。让例月经来潮前一周左右 ，假提女人要忌食生冷、例假辛辣刺激性食物 ，提早能够多饮水，让例吸取富含纤维素的假提食物
，坚持大便晓畅 。例假来月经时能够经过喝红糖水调度身体
。提早

2 、让例消除疲惫
。假提假如身体过度劳累，例假身体器官的提早功用就会遭到影响，推陈出新也会遭到不良影响
。让例因而 ，月经期间女人要避免剧烈和长期运动，留意歇息 
，确保睡觉 ，日子作息规则 ，避免熬夜。

3 、留意保暖。除了不要进食生冷食物外 ，月经量少的女人最好少触摸冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡 。平常在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯
，留意保暖避免受凉。

4、留意卫生。女人日常要留意外生殖器的清洁卫生
，特别是在经期更要留意及时清洁阴部 ，避免感染。挑选柔软、棉质 、通风透气功能杰出的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晾干。在月经期间不要同房 。

• 

  例假提早吃什么好。

• 

  女人例假提早是由什么原因导致的
  。

• 

  导致女人闭经提早的首恶。